Có một vài thông tin hay ho, mình thu gom được trong cuốn sách “Nhân tố Enzyme” của Bác sĩ “Hyromi Shinya” – người đầu tiên trên thế giới thực hiện đưa thiết bị nội soi, hay còn gọi là phương pháp Shinya vào khám chữa bênh.
Tiêu chí cho mỗi bài viết của mình sẽ luôn: Ngắn gọn và đủ ý 😀 nên mình chỉ gạch đầu dòng thôi ghen ^^
Nước trong cơ thể con người thay đổi theo tưng giai đoạn:
Khi còn là trẻ sơ sinh, tỷ lệ nước chiếm 70-80%
Khi trưởng thành tỷ lệ này là 60-70%
Khi chúng ta già đi, tỷ lệ giảm xuống 50-60%
Tại sao các dấu hiệu lão hóa đầu tiên lại biểu hiện trên da?????
Nơi được ưu tiên đầu tiên “được nhận nước” là Não bộ – nơi tập trung 1 lượng lớn các tế bào thần kinh và ở đây có đến 85% là nước.
Nơi thứ 2 được “tiếp nước” là Phổi. Tiếp đến là các cơ quan nội tiết như “Gan”, “Thận” và muộn hơn là Cơ thịt và Xương.
Bộ phận được cung cấp nước muộn nhất là Da. Thế nên khi các dấu hiệu lão hóa thì các dấu hiệu đầu tiên sẽ thể hiện trên da.
Thêm thông tin:
- Nước trong cơ thể, hay còn gọi là “thể dịch” gồm 2 loại là “dịch nội bào” và “dịch ngoại bào”.
Dịch nội bào: là nước trong tế bào
Dịch ngoại bào: là nước ngoài tế bào, cụ thể là dịch tồn tại giữa các tế bào như máu, bạch huyết. - Cơ thể chúng ta có ~ 60 – 70% là nước, trong đó 40% là dịch nội bào và có khoảng 20% còn lại tồn tại dưới dạng dịch ngoại bào.
- Nơi đầu tiên bị mất nước chính là dịch ngoại bào như máu, bạch huyết.
– Khi dịch ngoại bào giảm, cơ thể tách nước từ dịch nội bào vốn có lượng nước gấp đội dịch ngoại bào để ngừng tình trạng suy giảm huyết dịch
– Khi dịch nội bào giảm -> các tế bào không thể hoạt động như bình thường được -> quá trình lão hóa bắt đầu.
=> Để luôn trẻ trung, khỏe mạnh, điều quan trọng là phải cung cấp đủ nước cho cơ thể để cơ thể không rơi vào tình trạng mất nước, đồng thời cũng cần phải loại bỏ các nguyên nhân gây mất nước. (Chất cồn, thuốc lá, cafein…) – cách uống thông minh nhất đối với các đồ uống chứa nhiều cafein là không uống quá 2, 3 cốc/day. - Bác sĩ cho rằng, chứng đột quỵ do sốc nhiệt vào mùa hè cũng là tín hiệu chứng tỏ ngày càng nhiều người bị thiếu nước mãn tính.
- Khi mệt mỏi, bạn hãy uống ít nước và nằm nghỉ 1 xíu
- Uống nước trước khi vận động, trước khi chơi thể thao, trước khi ăn cơm ~ 30-60 phút.
YANA 